Der effektive Online Gesichtsyoga Kurs. In 5 Wochen zu einem sichtbar strahlenderen Gesicht.
Du hast keine Zeit? Macht nichts, den Falten in deinem Gesicht ist das egal, die kommen garantiert. Ups! Wenn du allerdings deinem Gesicht 10 Minuten pro Tag widmest, dann hast du es in der Hand. Das mit den Falten und das mit dem Wohlfühlen. Zwar nicht das Aiging, also das Altern, aber das WIE. Und wie du alterst bestimmt deine Lebensqualität!
Das Online Gesichts-Trainings-Programm, das dich mit einem absolut minimalistischen Zeitaufwand verwöhnt:
Training pro Tag nach unserem professionellen Trainingsplan.
für den ultimativen Glow.
Danach trainierst du mit einem der zahlreichen Trainingspläne weiter.
Die Gravitation und die Haut in deinem Gesicht haben eine Liebesbeziehen. Die Beiden nähern sich, je älter du wirst, mehr und mehr an. Das Resultat: Falten, hängende Wangen, Doppelkinn. Not so cool, irgendwie. Macht aber nichts, denn wir haben dafür eine Lösung: Face Training!
Hast du jemals dein Gesicht trainiert? Vermutlich nicht. Macht aber auch nix, denn wir zeigen dir, wie du deine Gesichtsmuskeln so trainierst, dass du der Schwerkraft trotzt.
Diese Philosophie ist pure Energie.
Schönheit und Gesundheit anstatt Botox und Filler. Denn herkömmliches Anti-Aging ist für uns keine Option! Wir stehen auf Young & Conscious Living.
Ein strahlendes Gesicht in nur 10 Minuten pro Tag. Wie das geht? Mit 10 Minuten Zeit. Du trainierst vielleicht deinen Körper, aber über den Hals bist du noch nicht hinaus gekommen. Kein Problem, du bist ja jetzt hier und wir haben den Plan. Jetzt kommt YourFace Training ins Spiel.
YourFace Training ist ein Trainingsprogramm das dich darin anleitet deine 57 Muskeln die du im Gesicht trägst, richtig zu trainieren. Und zwar so, dass dir die Sonne aus dem Face scheint! Denn wahre Liebe bedeutet: Face Care.
Mit YourFace machst du dir deine Welt, wie sie dir gefällt: In deiner täglichen Routine trainierst, revitalisierst und stärkst du mit unserer fachlichen Anleitung deine Gesichtsmuskeln. So linderst du die Anzeichen von Hautalterung und verbesserst deine Gesundheit.
Dein Ergebnis: Du fühlst dich frisch, gesund und strahlend – und du siehst auch so aus. Und zwar ganz ohne Botox und Plastische Chirurgie.
Mir gefällt am besten wie sich mein Gesicht anfühlt. Und dass es endlich von innen Aufmerksamkeit bekommt. Ich mein: wieviel Geld geben wir aus für Schminke, Cremes etc, aber wer kommt schon auf die Idee das Gesicht zu trainieren? Das find ich mega genial. (Ich trainiere übrigens auch meine Augen damit ich keine Brille brauche).
Ich mag es auch mir täglich Zeit dafür zu nehmen und das tu ich! Egal was, ich mach die Übungen in der Früh und steh dafür früher auf. Bei mir hat sich dadurch eine beautyroutine entwickelt, die ich 40 Jahre lang einfach nicht hatte…
Es tut mir gut mir diese Zeit zu schenken, mich schön zu finden und fit im Gesicht (klingt lustig, ist aber so).
Mir gefällt am besten wie sich mein Gesicht anfühlt. Und dass es endlich von innen Aufmerksamkeit bekommt. Ich mein: wieviel Geld geben wir aus für Schminke, Cremes etc, aber wer kommt schon auf die Idee das Gesicht zu trainieren? Das find ich mega genial. (Ich trainiere übrigens auch meine Augen damit ich keine Brille brauche).
Es tut mir gut mir diese Zeit zu schenken, mich schön zu finden und fit im Gesicht (klingt lustig, ist aber so).
Foto Vorher: 21.Feb
Foto Nachher: 23.Mai
„Annas Training hat mich sehr überrascht. Man spürt sofort, wie die Muskeln arbeiten und wo genau es wirkt, wenn man die Übungen macht. Das Gesicht ist danach auch besser durchblutet. Ich liebe es, wie meine Wangen sich verändert haben nach nur drei Monaten Training.“
Ergebnis in 3 Monaten
Foto Vorher: 27.Jänner
Foto Nachher: 29.April
Was mir das Face Training gibt sind vor allem drei Dinge: Ich habe eine Morgenroutine, ich bin selbstwiskam in meinem Gesicht und ich arbeite aktiv an meiner Gesundheit. Als ich mit Face Training begonnen habe, hat mich das Ergebnis so sehr beeindruckt, dass ich selbst die Trainerausbildung gemacht habe. In so kurzer Zeit, eine so große Veränderung zu sehen, das kommt nicht oft vor.
Mir tut das Face Training, neben den tollen Effekten, auch einfach gut. Es ist eine wundervolle Art der Selbstfürsorge die mich für den Tag stärkt.
Ergebnis in 10 Wochen erreicht
Foto Vorher: 13.September
Foto Nachher: 22.November
Meine größte Problemzone waren definitiv meine Augenpartien, ich habe mich seit Jahren mit Augenringen und überlappender Haut herumgeschlagen und Lidschatten nie gerne getragen. Doch dank YourFace Facetraining habe ich in kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung wahrgenommen. Die Übungen sind super erklärt und ich habe es genossen, jeden Morgen deine Stimme zu hören und dich zu sehen. Zudem geht es schnell und du bist immer mit dabei. Die ersten Übungen waren leicht, aber von Woche zu Woche wurde es anspruchsvoller und manchmal musste ich sogar meinen Pulli ausziehen, weil mir richtig warm wurde. Durch die Übungen wurde mir auch bewusst, wie verspannt ich im Kieferbereich bin, aber deine Übungen haben mich motiviert, für Entspannung zu sorgen. Herzlichen Dank für deine Arbeit und dass du deine Berufung lebst!
Ergebnis in 10 Wochen
Foto Vorher: 19.Jänner
Foto Nachher: 30.März
Durch das Face Training spüre und sehe ich wie sich meine Haut strafft und fester wird. Mein Gesicht ist rosig und ich habe nach dem Training diesen Glow. Nach dem Training bin ich wach und habe das selbe Gefühl wie nach einem Ganzkörpertraining – ich bin wach und fühle mich voller Energie. Meine ewigen Verspannungen die ich im Kiefer hatte sind weg, was ich niemals für möglich gehalten habe.
Transformation in nur 4 Wochen
Foto Vorher: 03.Oktober
Foto Nachher: 06.November
Ich liebe das prickelnde und lebendige Gefühl in meinem Gesicht. Wenn ich die Übungen im stehen machen, merke ich sogar wie dadurch mein ganzer Körper aktiviert wird. Es fiel mir schwer, bei den Fotos nichts zu lächeln, denn schon während den Übungen und auf danach breitet sich ganz automatisch ein breites Lächeln auf meinem Gesicht aus. Ich fühle mich lebendiger, wacher, strahlender, und ich liebe es, wenn ich merke, wie meine Gesichtsmuskeln aktiviert werden und meine Haut dadurch straffer wird. Was mir besonders gut gefällt, sind die Erklärungen über den Zusammenhang zwischen unserem Gesicht und den Organen. Dieses ganze Programm geht weit über ein Gesichtstraining hinaus.
Probier zwei Übungen aus dem FaceTraining Programm jetzt aus!
Diese Übung beseitigt Falten rund um die Augen, hebt die oberen Augenlider und hilft gestaute Lymphflüssigkeit abzutragen. Die Blutzirkulation wird angeregt und damit erhöht sich die Konzentration, die Energie und das Wohlbefinden steigt.
Diese Übung formt die Muskelgruppe am Kinn, strafft den Hals beseitigt das Doppelkinn und hilft, absackende, hängende Wangen zu heben. Sie stärkt und Entspannt gleichzeitig den Kieferbereich.
In unserem hoch effizienten, zertifizierten Programm erlebst du pure Wellness von innen, die nach außen wirkt. Du lernst die 15 effektivsten Übungen kennen, die in der Reihenfolge ganz spezifisch aufeinander abgestimmt sind. Weil Gesichtsmuskeln komplexer miteinander verbunden sind als andere Muskelgruppen im Körper, brauchst du unsere genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung – und keine selbst zusammengebastelten Übungen. Trust only Experts!
Das Erfolgsrezept: Wir aktivieren zuerst die großen und schweren Muskeln, und legen dann den Fokus auf die kleineren Muskeln.
Damit trainierst du Hals, Kiefer, Mund, Wangen, die untere Augenpartie, deine Stirn und alles dazwischen. Du löst Verspannungen und straffst die Haut, hebst sie an, formst dein Gesicht und verbesserst deine Gesichtssymmetrie.
Diese 15 Übungen sind der Schlüssel für dein strahlendes Aussehen. Minimaler INPUT, maximaler Outcome.
Use our course to enlighten your face.
YourFace Training
10 Minuten pro Tag
Strahlender Taint, frischer Look & straffe Haut. Der Boost für dein Wohlgefühl & Aussehen.
Wir stehen auf Selbstwirksamkeit, Gesundheit und authentische Schönheit ohne Botox oder Filler. Und weil wir wissen wie das geht, zeigen wir auch dir den Weg zu deinem strahlenden Gesicht – ganz ohne chirurgischen Eingriff.
Mit YourFace trainierst, revitalisierst und stärkst du deine 57 Gesichtsmuskeln, wirkst den Anzeichen von Hautalterung entgegen und steigerst deine Gesundheit.
Woche 1
Invest: 5 min. täglich
Wir wecken deine Größten Muskeln aus dem Dornröschenschlaf auf.
Woche 2
Invest: 10 min. täglich
Wir sagen der Gravitation den Kampf an. No more hanging around.
Woche 3
Invest: 10 min. täglich
Der Fokus liegt auf deinen Wangen. Volle Wangen lassen dich strahlend aussehen. Deshalb knipsen wir das Licht in deinem Gesicht an.
Woche 4
Invest: 10 min. täglich
Volumen lieben nicht nur deine Haare sondern auch dein Gesicht. Und das bekommst du in dieser Woche.
Woche 5
Invest: 10 min täglich
Nun bringen wir deine Augen zum Strahlen, und es geht sozusagen um den letzten Schliff. Gerade die letzte Übung ist der Booster für deine Muskeln.
Erzähl uns nicht, dass du keine 10 Minuten Zeit für dich hast.
Ja, 15 Übungen reichen nicht nur aus, sondern sie sind dein Schlüssel für strahlendes Aussehen. Das Motto lautet: Minimaler Input, maximaler Outcome. Wenn es um Training geht, stehen wir nämlich nicht nur auf natürliche Schönheit, sondern vor allem auf zielführenden, effektiven Minimalismus.
Akupressur und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) als Grundlagen.
Hast du gewusst, dass du Energiepunkte im Gesicht hast? Die 2000 Jahre alte Traditionelle Chinesische Medizin besagt,
dass deine inneren Organe direkt mit deinem Gesicht verbunden sind. Durch das FaceTraining aktivierst du diese Energiepunkte, und das spürst du durch einen Anstieg deiner Energie. Wenn du diese sogenannten Akupressurpunkte drückst, steigerst du deinen Energiefluss. Du kannst also über dein Gesicht deine Organe positiv beeinflussen, Stress abbauen, Beschwerden mildern und das Zellwachstum anregen.
Schon daran gedacht Botox oder Hyaluron zu spritzen? Brauchst du gar nicht.
Weil einfach alles dagegenspricht! Wer will schon freiwillig Blutergüsse, Schwellungen und Gift in seinem Körper haben? Erst wartest du lange auf einen teuren Termin und das emotionslose Eregbnis hält maximal 6 Monate lang an; weil niemand mehr erkennt ob du lachst oder weinst ;) Dann geht der teure, ungesunde Spaß von vorne los.
Kennst du das Gefühl am Morgen nach dem Aufstehen, wenn dein Gesicht aufgedunsen ist? Das nennt man Puffy-Face. Das liegt daran, dass der Lymphfluss gestaut ist. Das Lymphsystem sorgt generell für den Abtransport von sogenannten Abfällen und Giftstoffen im gesamten Körper und ist enorm wichtig.
Das Lymphsystem hat nur leider keinen eigenen Motor, wie das Blut das Herz, sondern es muss von Außen aktiviert werden und braucht Bewegung. Durch das Face Training wirst du selbst zum Motor deines Lymphsystems und dadurch verringert sich von Training zu Training das Puffy-Face. Diesen Effekt wirst du sehr schnell merken, sobald du mit dem Training startest.
Bei zunehmendem Alter kann man bei manchen Menschen beobachten, dass die Augenhöhlen größer werden und die Augen „eingefallen“ aussehen. Das liegt daran, dass die Knochendichte im Körper ab dem 25 Lebensjahr deutlich abnimmt. Durch das Face Training erzeugst du einen gesunden Druck in deinem Gesicht, und deine Muskeln müssen arbeiten, von dem deine Knochen profitieren.Denn durch das Training wird der Knochen angeregt seine Stabilität aufrecht zu erhalten. Das zeigt sich in der Stabilität deiner Zähne und in dem Volumen in deinem Gesicht.
Der Grund für die Gründung von YourFace, liegt in einer Geschichte:
Eine Kundin erzählte mir folgendes: „Anna, ich hab kürzlich ein Gespräch zwischen zwei 25-jährigen Frauen gehört. Sie haben darüber gesprochen, dass sie jetzt mit Botox beginnen müssen. Wegen der Falten.“
Ehrlich: ich wäre fast vom Sessel gefallen, und gleichzeitig habe ich genau in diesem Moment die Entscheidung getroffen, YourFace zu gründen.
Wie kann es sein, dass sich Frauen mit 25 Jahren schon Gedanken über Botox machen? Wie kann es sein, dass man sich generell Gedanken zu Botox und anderen „Schönheits“-Eingriffen im Gesicht macht? Warum darf das Alter nicht mehr gesehen werden? Warum ist Alt beinahe eine Beleidigung?Das Motto von YourFace ist: Beauty without Botox, denn Schönheit ist divers.
Die Philosophie von YourFace baut auf sechs Säulen auf: Selbstwirksamkeit, Natürlichkeit, Diversität, Selbstfürsorge, Gesundheit durch Ernährung und Conscious Living anstatt Anti Aging.
Ich möchte mit Your Face Menschen die Möglichkeit geben, selbstwirksam in Bezug auf ihr Gesicht zu handeln. Ich möchte frisch, gesund und bestmöglich aussehen, sehe aber Botox und Co als hinderlich und schädlich. Ich steh einfach auf natürliche Schönheit. Und weil ich mit diesem Wunsch nicht allein bin, gibt es YourFace. Denn Schönheit, Alter und Selbstfürsorge darf neu gedacht werden.
Schönheit ist Divers und Schönheit ist so viel mehr als Perfektion in Magazinen oder Faltenfreiheit. Schönheit ist ein Gefühl, das man zu sich selbst hat und mit Selbstfürsorge nähren kann. Schönheit ist Gesundheit, Schönheit ist ein JA zum Leben.
Auch wenn YourFace super frech ist, geht es um mehr als nur um ein freshes Aussehen. Es geht um eine Beziehung die man zu sich selbst führt. Es geht um ein Statement in Bezug auf die Art und Weise wie wir altern.
Ich bin Anna Martina Nussbaumer, der Mastermind hinter YourFace Training, zertifizierte Face Yoga-Trainerin seit 2020, zertifizierter Performance Coach, Mentaltrainerin, Ernährungscoach, ehemalige Trainerin in Fitnessstudios, Expertin für Embodiment und Detox, Mentorin seit meinem 21. Lebensjahr – sowie studierte Publizistik- und Kommunikationswissenschaftlerin. Ich habe in den letzten 7 Jahren ein sehr erfolgreiches Coaching Business aufgebaut und über 2500 Menschen in ihrem persönlichen Wachstum und ihren Transformationen begleiten dürfen.
Mit YourFace habe ich nun ein Produkt auf den Markt gebracht, das Conscious Living als Ausrichtung hat und Altern neu denken möchte. In den letzten 3 Jahren habe ich viele wirkungsvolle Informationen zusammen getragen die mein Leben einfach besser machen, und diese werden vor allem auf meinem Instagram Kanal weitergegeben.
Sei aufs herzlichste Willkommen, little Badass, in diesem Universum. Lass uns diesen spannenden Weg des Wachsens, Gedeihens und älter Werdens zusammen gehen.
In 5 Wochen lernst du alle Übungen die du brauchst
Du hast 12 Monate Zugriff auf den gesamten Kurs
Nach den 5 Wochen kannst du spezifische Trainingspläne freischalten
Barrierefreier Onlinekurs (Durchgehend mit Untertitel)
Jetzt. Je früher man mit dem Face Training beginnt desto besser. Die Muskeln im Gesicht verhalten sich wie die Muskeln im Körper. Sie bleiben straff und trainiert, wenn man sie bewusst bewegt. Je später man mit dem Face Training beginnt, desto schwieriger ist es, die Muskeln wieder in ihre ursprüngliche Form zu bringen. Start now!
Oh ja, absolut! Aber erwarte nicht, dass du plötzlich 20 Jahre jünger aussiehst, wir sind hier schließlich nicht bei Wünsch-dir-was. Aber wenn du dich konsequent an das Programm hältst, kannst du definitiv Verbesserungen in Bezug auf Falten, strahlendere Haut und eine allgemeine Verbesserung der Gesichtskonturen feststellen.
Das hängt von ein paar Faktoren ab, einschließlich wie oft du das Face Training machst, wie lange du es machst und wie gut du dich an die Anweisungen hältst. Aber in der Regel solltest du innerhalb von 4-6 Wochen erste Ergebnisse sehen können, wenn du es regelmäßig für 10min am Tag praktizierst. Um das Ergebnis festzuhalten ist es wichtig Fotos vor dem Beginn des Trainings zu machen.
Nein, gar nicht! Das Tolle an Face Training ist, dass es für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet ist. Es geht nicht darum, schwierige Posen zu meistern, sondern darum, sanfte Bewegungen auszuführen und bestimmte Gesichtsmuskeln zu trainieren. Also, selbst wenn du noch nie Yoga gemacht hast, bist du herzlich willkommen!
Hmmm, lass mich überlegen… Ah ja! Du kannst von diesem Kurs erwarten, dass du dein Gesicht trainierst, um eine jugendliche Ausstrahlung zu bekommen. Und du steigerst damit deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden ( schau dir die Grafiken der TCM an.) Zudem ist es eine großartige Möglichkeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um zu entspannen und die Sinne zu beruhigen. Un wir wissen, dass Selbstfürsorge eines der wichtigsten Tools ist umkörperlich und seelisch Gesund zu bleiben. Außerdem gibt es auch eine Community, in der du dich mit anderen Face Training Enthusiasten austauschen und gegenseitig unterstützen kannst.
Face Training kann bei Hautproblemen wie Akne oder Rosacea helfen, indem es die Durchblutung verbessert und Stress reduziert. Es ist jedoch wichtig, dass Sie einen ArztIn konsultieren, um die beste Vorgehensweise zu bestimmen.
Du bist skeptisch? Kein Problem, denn auch hier haben wir die richtige Antwort. Du hast 57 Muskeln im Gesicht. Die Haut liegt untrennbar auf den Muskeln. Wenn wir Muskeln trainieren formen sie sich und die Haut die darauf liegt, strafft sich. Es ist im Grunde eine einfache Rechnung. Aber am besten ist: Überzeuge dich selbst. Gib dem Kurs die Möglichkeit dich von der Wirksamkeit deiner Gesichtsmuskeln zu überzeugen.
Du möchtest unsterblich sein? Das klingt cool! Aber im Ernst, Face Training kann tatsächlich dazu beitragen, das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu minimieren und das Gesicht insgesamt straffer und definierter aussehen zu lassen. Aber es ist keine magische Pille und du wirst immer noch altern. Es geht darum, die Gesichtsmuskeln zu stärken und die Durchblutung zu verbessern, um das Erscheinungsbild deiner Haut zu verbessern. Wenn du also erwartest, dass Face Training dich unsterblich macht, dann muss ich dich leider enttäuschen.
Oh, ich verstehe, du bist zu beschäftigt, um dich um dich selbst zu kümmern? Wie schade. Aber keine Sorge, Face Training kann auch in kurzen Einheiten von nur wenigen Minuten praktiziert werden. Es geht darum, die richtigen Übungen zu kennen und sich Zeit zu nehmen, um sie regelmäßig durchzuführen. Wenn du nur 10 Minuten am Tag investierst, wirst du schon bald die Vorteile spüren.
Obwohl Face Training keine Kieferfehlstellung regulieren kann, kann es helfen, den Kiefermuskel zu trainieren und ihn in eine bessere Position zu bringen. Dies kann zu einem verbesserten Aussehen und einer besseren Kieferfunktion führen. Aber wenn du eine ernsthafte Kieferprobleme hast, solltest du unbedingt mit deinem Arzt oder Zahnarzt sprechen, um herauszufinden, welche Behandlungsoptionen für dich geeignet sind.
Ja, es kann tatsächlich helfen, das Erscheinungsbild von Augenringen zu minimieren. Durch das Training der Gesichtsmuskeln und die Stimulierung der Durchblutung kann die Haut unter den Augen straffer und heller aussehen. Aber vergiss nicht, dass ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung auch eine wichtige Rolle spielen, um das Problem zu lösen.
Du willst also wissen, ob Face Training Botox ersetzen kann? Face Training ist eine großartige Möglichkeit, das Erscheinungsbild deiner Haut zu verbessern und unserer Meinung nach keine Alternative sondern der einzige Weg CONCIOUS AGING zu leben. Wer will schon Gift in seinem Körper haben? Wir nicht, deswegen gibt es ja diesen Kurs! Wir setzen auf das Stärken von Muskeln und auf das Schöne im Alter. Und das sind Falten, aber eben auch ein Glow und Gesundheit. Wenn du also einen natürlicheren und gesunden Weg bevorzugst, der auf Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Durchblutung basiert, dann ist Face Training definitiv einen Versuch wert.
Du weißt, dass wir auf Selbstwirksamkeit stehen und es ist nie zu spät um damit anzufangen. Es ist wirklich schön, dass du da bist! Nun zu deiner Frage. Es ist ratsam, mit einem ArztIn oder SchönheitschirurgenIn zu sprechen, bevor Du Face-Training machst, wenn Du Botox, Filler, Threads oder andere chirurgische Eingriffe hast. Einige ÄrztInnen können empfehlen, Face-Training nach einer bestimmten Wartezeit nach der Behandlung durchzuführen, während andere es möglicherweise vollständig verbieten. Es ist wichtig, dass Du die Empfehlungen und Anweisungen deines Arztes befolgst, um mögliche Komplikationen zu vermeiden.
Yes Babe! Face Training kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, indem es die Durchblutung verbessert, die Entspannung fördert und jene Regionen im Gesicht aktiviert, die mit den Organen und dem Drüsensystem zusammen hängen. (Siehe TCM). Wir stehen einfach auf Selbstfürsorge.
